昨日（正式にはおととい？）の記事にも書きました、お尻の筋肉痛の件です。
もう大丈夫です。
朝から平気でした。
ということは、昨日のリカバリー方法は正解ということになりますね。
（今までの筋トレのリカバリーと同じ方法でやったんですから、予想はしてました）
でも、何故か左腕の上腕二頭筋に筋肉痛が発生しました。
ただ今湿布を貼ってます（笑）
そろそろ上半身を追い込んでみたいですが、チューブトレーニングで絞ってみたい気分の私。
ウエイトトレーニングがキライになっているんでしょうか？
（またまたHP作成とは関係ない記事になりました・・・・反省）
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2009年2月24日火曜日
お尻の筋肉痛
筋肉痛でございます。
しかも、お尻と太もも裏側・・・という「？」な場所の筋肉痛です。
私は膝のじん帯を何本か切断して、まだ完全に治った状態ではありません。
だから、運動をすると下半身のどこかに筋肉痛が出ることがありました。
でも、最近は下半身の筋肉痛は出てませんでした。
今回の筋肉痛の原因を考えましたが・・・・田植え？
田植えだったら了解ですね。
雑誌「ランナーズ」のようなトレーニングをしていない私。
今は チューブトレーニングを主体にしています。
今回の筋肉痛のケアは、アイシングと適度な四股ふみにしました。
アイシングは氷で20分ほど冷やしまして、四股は10回ほどにしました。
そして、プロテインを補給して寝るところです。
明日も筋肉痛の記事だったら、今回のリカバリー方法は成功していないことになります。
今日のような筋肉痛は「良い筋肉痛」だったので、明日には残らないと思いますが・・・どうでしょうか？
ホントは上半身をもっともっと鍛えたいんですが、後日の記事にしますね。
2009年2月22日日曜日
雨上がり決死隊は悲惨？
名古屋あたりではあんまり杉花粉が飛んでいないらしいです。
（うらやましいですな～。私は西日本在住なので・・・）
名古屋に遊びに行こうかしら？
遊ぶポイントは・・・・秘密（笑）
それにしても、杉花粉アレルギーのせいで外出にも支障が出る私にとって、雨上がりは必死です。
（雨上がり決死隊・・・っていましたよね。関係ないですが。）
花粉の飛散量が通常の３倍（大げさ？）とまで言われるほど、飛散量が増えます。
・・・ほんと、悲惨です・・・（ダジャレにもなりません・・・）
それ以上に、HPの進み具合が全然ダメなのは花粉症のせいです。
（もちろん言い訳です）
はようちゃんとしたものをこさえんとあかんな～
2009年2月15日日曜日
キウイフルーツアレルギー？
花粉症・・・それは突然発症します。
私の場合、子供のころから鼻炎という診断をもらっていて、中学一年生のときに杉花粉＆ハウスダストのアレルギー持ちということが判明しました。
（今から20数年前ですね・・・・）
花粉症という言葉すら普及していなかった時代ですから、最先端の病気にかかったわけです。
・・・それはそうと、私はキウィフルーツに対するアレルギーをも持っているようです。
昨日花粉症でクシャミが止まらなかったとき、キウィフルーツを食べたあとのノドの違和感と同じ感覚を覚えたのです。
かゆいというか・・・・何と言うか・・・・。
キウィフルーツは大好きだったんです。
小学生のころは付きに一回食べてました。
が、中学生のある日・・・キウィフルーツを食べたあと、悪寒・吐き気・ノドの違和感・腹痛・下痢・頭痛などに襲われ、一晩中寝れませんでした。
数週間後キウィフルーツを試してみましたが、同じ結果でした。
それ以来キウィフルーツは食べていません。
そのキウイフルーツを食べたときの違和感が、昨日出ました。
果物でアレルギー・・・・信じられません。
が、「キウイフルーツ アレルギー」で検索すると、いろいろな情報が得られました。
（「フルーツアレルギー」と言うんですって）
人間はさまざまな技術を得て来ました。
これからもいろいろな発見をするでしょう。
・・・たぶん花粉症に対して永続的な効果のある薬も開発されるでしょう。
が、なんでこうなったのでしょうかね～？
その原因を突き止めようとしている方々を知っています。
世界中で調査をしている中で、ある事象を発見したとのことですが・・・・。
まだまだ未開の地で暮らしている人々はお腹の中に寄生虫を持っていますが、その人々にはアレルギーなんて無いらしいです。
・・・ということは、
衛生面が良くなり過ぎたために、人間が寄生虫をお腹の中に持たなくなった・・・。
それからアレルギーが出始めた・・・。
（日本では、戦後アレルギーが酷くなりましたよね）
アレルギー・・・・
・・・傲慢になりすぎた人間に対して神様が試練を与えたのかな・・・なんて思ってしまいました。
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